产后盆底康复必须要做吗？比产后塑身更急！

怀孕是个幸福的过程，大部分女人都要经历。但是生完孩子，更多人把精力关注在了宝宝身上，对于辛苦的妈妈，很少有人再过问她的身体如何。
 

盆底康复别总说“不着急”
 

国外做过统计，有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。已婚、已育妇女的盆底肌功能障碍发病率约为30%-40%，四五十岁的病人最集中。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。

因此，在国外，女性盆底功能修复作为一项政府工作在推广。在欧美及日韩等发达国家和地区，早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。
 

盆底康复要及时

正常的盆底功能依赖于完整肌肉、结缔组织和神经分部的复杂相互作用，是一个动态平衡系统。长期松弛的肌肉，会逐渐加重症状，加快筋膜的受损。这就是为什么当初产后没症状，时过了几年，“子宫掉下来了”，“出现漏尿了”，这时再做盆底康复，效果不一定理想。
 

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