绝经后每天坚持走路1小时可防乳腺癌

　　★绝经后多走路防乳腺癌
 

　　对女性来说，绝经是身体的一道分水岭，也是捍卫健康的关键时期。英国日前报道的一项新研究提醒，女性绝经后如果每天坚持走路1小时，患乳腺癌的风险会大大降低。
 

　　研究人员对超过7.3万名女性进行了追踪调查，受试者年龄在50~74岁之间，多数已经或即将面临绝经。在长达17年的随访期间，共有4760人被诊断出患乳腺癌。47%的受访女性表示，日常生活中的步行，如逛公园、去超市购物等，几乎是她们的好运动。进一步分析显示，与每周步行不到3小时的人相比，每周走路至少7小时的女性，患乳腺癌的风险降低了14%。此外，每天进行1小时以上中等强度运动的女性，患乳腺癌的几率要比很少运动的女性降低25%左右。在排除了年龄、体重、是否补充雌激素等影响因素之后，该研究结果仍然成立。
 

　　研究人员提醒，本次研究再次证明，生活方式是防癌“良药”。特别是在人生的特殊时期如绝经前后，更要加倍重视，通过一些生活小改变，预防疾病。
 

　　★乳腺癌自检四方法
 

　　乳腺癌通常无明显症状，如何早期发现乳腺癌，医生表示主要有4个症状：不痛的肿块、乳房形状大小变化、腋下肿胀、乳头变化或移位等。
 

　　如果出现肿块疼痛，而疼痛不是因为月经引起，就要去检查了;
 

　　如果发现肿块不随月经的周期而改变，不仅没缩小，反而慢慢增加，也要引起重视;
 

　　如果出现乳头双侧溢液，或是单侧多孔溢液，那么不要担心，肿块是良性的，但如果是单侧单孔溢液，而且伴随出血，就要进一步检查;
 

　　如果发现两侧乳头不在同一个水平线上，或者是原来突出的乳头突然凹陷了，那么较好也去医院做个乳腺检查。
 

　　以上就是乳腺癌自我检查的四个方法，虽然看上去很简单，但实际上并不容易，如没有专业知识，对乳房自我触摸并不能够及时发现疾病，所以还是建议女性朋友较好定期到医院做相关检查，早发现早治疗!
 

　　★★成都玛丽亚妇产儿童医院—女性治疗乳腺疾病的比较好的选择★★
 

　　成都妇产科医院乳腺医生指出，在选择治疗乳腺疾病医院的时候一定要选择专业的妇科医院。医生指出，成都玛丽亚妇产儿童医院是女性朋友选择治疗乳腺疾病的比较好的选择，院内拥有临床经验丰富的乳腺医生，引进了 高级设备，比如现代化乳腺检查仪器、钼靶X光机、红外线治疗仪、乳腺远红外检查仪、好的彩色B超、穿刺细胞学检查等好医疗设备和检查手段。对治疗各种乳腺疾病在 治疗的基础上将创伤减到较低。
 

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　　【适应症】主要适用于乳腺癌早期病变、不明原因乳腺增大、乳腺囊肿、乳腺良/恶性肿等乳腺疾病的检查。