营养医生解答：金秋九月孕妇可以吃虾吗？

　　秋季是海鲜的季节，而虾一直是很多人非常喜爱的营养丰富的海鲜，那么孕妇可以吃虾吗?如果孕妇可以吃虾又该注意些什么问题呢?
 

　　医生：孕妇可以吃虾 孕妇吃虾好处多多
 

　　成都玛丽亚妇产儿童医院医生指出，如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛等，是可以吃虾的。孕妇吃虾主要有以下几点好处：
 

　　一、虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。
 

　　二、虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
 

　　三、虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。
 

　　四、虾里含有卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西了
 

　　既然孕妇吃虾有这么多的好处，那么孕妇就可以毫无顾虑的吃虾吗?当然不是，因孕妇身份特色，所以吃虾也是有讲究的!
 

　　★孕妇吃虾需注意哪些问题?
 

　　医生指出，海虾属于寒凉阴性类食品，故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热，与海虾放在一起可以寒热中和，防止身体不适;而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。
 

　　虾里面含有比较丰富的蛋白质和钙，很适合孕妇。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，不要与维生素C含量丰富的食物同食。
 

　　小贴士：孕期饮食一直是孕妈咪特别关心的问题，吃的好坏直接影响到胎儿的发育和成长，孕期不同阶段怎么吃才健康，有哪些饮食禁忌，孕妈咪都要了解哦!
 

　　【指导医生】张 燕 成都玛丽亚妇产儿童医院 特高级临床营养师
 

　　业于成都中医药大学中医营养与食疗专业，临床营养师。主攻中医养身食疗，善于结合各种疾病设计个性化营养方案。精通围产期营养指导、产后营养指导、糖尿病营养治疗、妊娠糖尿病营养治疗以及肾病的营养治疗。
 

　　❤温馨提示：成都玛丽亚营养门诊中心由获得多项国家认证的专业营养师坐诊，采用国外流行的SOAP营养疗法，引进美国GE骨密度检测仪、围产期营养测评系统等一系列好硬软件设备。无论是正常孕妈妈的营养指导，还是高危孕产妇的膳食计划，营养门诊都能为您提供专业的孕前、孕期以及产后的营养咨询、干预、治疗以及个性化月子餐。能够更有效的加强准妈妈的营养与体重管理，防治因不当饮食导致的母体和胎儿的各种相关疾病。如果您对以上内容还有什么不明白的，或者有什么其他相关问题想要咨询的，都可点击咨询在线客服，或拨打免费医生热线：028-65569999!