怀孕了，“忌食”开始！

　　我们都知道，一旦怀孕，就代表您的饮食将跨入一个“新时代”，但却是一个你不敢轻易炫耀的时代! 因为即便是孕早期的那3个月，您都需要时刻注意“忌食”!

　　成都玛丽亚妇产儿童医院产科医生介绍，孕早期千万别多吃或不吃这几样食物：

　　1、别吃人造食品

　　如点心、罐头、方便面等。这些食品在生产、加工、贮藏的过程中，已加入了多种人工合成的或天然的色素、香精、防腐剂等。可患膀胱癌，导致细胞染色体异常，胎盘生长障碍。

　　2、少吃刺激性的食物

　　主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。因为这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心造成不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。

 
     3、少吃咸味食物：

 
　  怀孕后，神经和内分泌的改变或小动脉痉挛会引起组织内钠盐潴留， 从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，尤其在怀孕中、后期，食物更要尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食。
 

 　 4、少吃冷饮：

    有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿，如果大量含食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力减低。　

　 5、少吃油条：

    油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃2根油条，就等于吃了3克明矾，这样积蓄，其摄入的铝量就相当惊人，这些明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，增加痴呆发生机率。

　　
6、少吃山楂：

     山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩。倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。


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