未准妈妈孕前需做哪些准备

　　计划怀孕，孕前准备是关键，这对生育一个健康宝宝来说是很关键的准备，是不容小视，孕前未准妈妈需要做哪些准备呢？成都玛丽亚妇产儿童医院妇产科医生来告诉大家！

　　1、服用叶酸片
　　孕前三个月开始服用小剂量的叶酸片，能预防胎儿神经系统畸形。孕早期三个月较为主要，是胎儿神经系统发育期。

　　2、停止服用避孕药
　　孕前如果有长期服用避孕药，应当停服三个月后再怀孕。因为月经周期和排卵的恢复需要一段时间。假设怀孕在服药期间，一定要注意，并且告诉医生。一般很小的可能，＜0.5%的机率会损伤到胎儿。不过还是别在服药期间怀孕，避免影响。

　　3、停止吸烟、酗酒或吸食毒品
　　吸烟、酗酒、毒品都是对胎儿有影响的，其摄入与胎儿的流产、低体重儿有关。

　　4、坚持锻炼
　　准孕妇可以在孕前三个月开始锻炼身体，可以让你在孕期更容易保持活跃的生活方式，孕期生活轻松愉快，更有助于产程的顺利。推荐有氧运动：散步、游泳、骑自行车等。但避免过于激烈的运动，以免造成流产倾向。

　　5、改善饮食习惯
　　准孕妇应当加强饮食维生素和矿物质的吸收，保持一天最少三餐的饮食均衡。尤其早餐最为重要，一杯富含蛋白质的牛奶，加几块全麦面包，不仅能带给您一天充沛的精力，更为您的身体健康加分。

　　如果您还有关于孕前准备方面的疑问，可以点击咨询在线客服，我们会为您做出更详细的解答！